Решила собрать все свои рекомендации из родительского опыта. Они в основном из постов в моем телеграмм-канале, список будет обновляться с новыми находками. Объем прочитанного и описанного делится на 8+ лет. Несмотря на списки ниже и желание запихать побольше, большую часть времени детям стоит проводить в свободной игре. Прогулки и физическая нагрузка в норме должны быть 2 часа в день (тыкать палкой в песок — топ). Искусство состоит в том, чтобы помочь с правильной средой, возможностями и окружением. Самое сложное — вовремя отстать от ребенка.
Я адепт вакцинации и доказательной медицины, мои взгляды сформировали несколько книг и регулярное чтение экспертов.
Книги:
Еще я читала Комаровского (книг из списка выше 5 лет назад еще не было), он тоже опирается на доказательный подход, но местами заходит на территорию домостроя и уклада семьи, не все из его советов могут подойти вам.
Телеграмм и инстаграм:
Когда я стала родителем, самая большой пласт работы проходил над собой: как регулировать свои эмоции, как восполнять свою энергию, как отстаивать границы. Я улучшила свою предсказательную модель в отношениях с детьми благодаря теории привязанности, развитию эмпатии и умением уделять время себе. Последнее пришло на 4 года родительства благодаря работе с психотерапевтом, по умолчанию я таким навыком из-за неприятных установок не обладала (мне подошла КПТ). А вот про теорию привязанности и эмпатию я узнала благодаря этому списку: